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躺20分钟=运动2小时?“黑科技”健身法在苏州悄悄兴起了,真的有

2019-06-10 09:40

五月不减肥,六月徒伤悲

对于不少爱美人士来说

减肥是不分月份的

只要体重能减轻

什么月份都行!

什么方式都行!

躺20分钟=运动2小时?“黑科技”健身法在苏州悄悄兴起了,真的有

最近,一种“懒人减肥法”风靡北上广,只要套上一件黑色的衣服躺在椅子上,就能让自己的赘肉动起来,实现“躺着也能瘦”,这种减肥法名叫“EMS健身”,也叫电脉冲健身。

EMS(Electrical Muscle Stimulation),即肌肉电刺激,最开始被用于航天员的肌肉训练。肌肉的收缩运动来自于大脑的电信号控制,当大脑产生的电刺激通过脊髓达到肌肉之后,就能通过电流刺激肌肉产生运动。

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躺20分钟=运动2小时?

这种听起来难以置信的健身“黑科技”

真的可以让减肥立竿见影吗?

近日,记者在园区一家健身房

见到了这身“黑科技”装备

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与普通健身不同的是,在进行EMS健身之前,你需要套上一件黑色的紧身衣,紧身衣分为不同的尺码,不同体型的人需要挑选不同的尺码。

记者仔细观察后发现

这身紧身衣实则“暗藏玄机”

在衣服的前胸后背及腹部等

相对应的肌肉群上都有一个电极片

衣服的右口袋处有一些银色的滚珠

和一个黑色的盒子

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“这个盒子在接收脉冲信号后传导给电极片,由此来控制肌肉的变化,让肌肉自己动起来,达到减肥的目的。”健身房工作人员告诉记者。

“为了使电脉冲健身达到更好的效果,一般一个课时我们会分为两节课进行。上半场进行力量训练或一些有氧运动,下半场就是比较舒适的躺着练,躺二十分钟相当于平时两小时的运动量。”

场馆内“躺”无虚席

上午11点左右,

记者在该健身房内看见三张躺椅全满

三位女性正躺在躺椅上接受电脉冲训练

工作人员告诉看苏州记者

目前这种EMS健身来体验的人是络绎不绝

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就在看苏州记者采访的一小时内

就看到不断有顾客前来咨询

但这种健身方式并非人人适用

比如在感冒发烧期间、女性生理期期间

体内装有心脏起搏器等人群

就不适用于EMS健身

专家:减肥还得靠控制嘴、迈开腿

这种立竿见影的“黑科技”健身究竟靠谱吗?

记者咨询了苏州市立医院北区

骨科与运动医学中心主任胡丹

胡丹称,被动健身与主动健身相比,还是主动健身更为靠谱。“减肥讲究的是减少摄入量和加重消耗,也就是常说的少吃多动。像一些有氧运动,比如慢跑、快走、游泳等,就非常适用于减肥,但也要注意时间和强度,每次运动至少半小时以上,并且有出汗的状态。”

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