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外媒评出2019年最佳饮食方式:营养全面又减肥

2019-08-31 11:58

中国网新闻1月4日讯 据俄罗斯卫星网消息,营养专家分析约40种最常见的饮食模式后,评选出2019年最简单又最有益的饮食方案。这份最佳饮食方式榜单发布在《美国新闻与世界报道》杂志上。

根据几项参数评比,地中海饮食是最好的饮食方式。地中海饮食以植物性饮食为主,低糖少肉。专家称,糖尿病和心血管疾病患者宜采用地中海饮食。

此外,维持这种饮食方式非常容易,而且地中海饮食可以保证营养全面,对于减肥也有很好的效果。(花礼致)